Турник настенный усиленный (домашняя серия)

Другие названия: перекладина для отжиманий, турник.

 

Описание турника настенного:
 

Турник это самое простое и в тоже время многофункциональное оборудование, позволяющее задействовать не только весь верхний плечевой пояс, трицепсы, бицепсы, а также мышцы спины и поясницы, но и например мышцы кора, ведь все зависит от того, как вы будете тренироваться и какие упражнения использовать.

Ничего лишнего, только необходимое: жесткая пространственная рама выполненная из такого же профиля, что и наши лавочки для работы со свободными весами – гарантирует долговечность турника при любых весовых категориях пользователей. Итальянская порошковая краска обеспечит долговечную эстетичность, а внутренний и внешний контроль качества безопасность занятий и уверенность в надежности приобретенного спортивного оборудования.

Турник требует монтажа на рабочую поверхность (стена). Весь необходимый крепеж для монтажа идёт в комплекте.

 

Гарантия турника прямого:

При покупке в нашем спортивном интернет-магазине ( malchenko.com.ua ), вы получаете:

1. 10 ЛЕТ гарантии на швы;
2. 365 ДНЕЙ гарантии на обивку и механизмы;
3. 14 ДНЕЙ на возврат в соответствии с законодательством Украины.

 

 

Ограничения турника домашнего:
 

• Ограничения максимальной нагрузки: до 150 кг.

 

 

Безопасность турника:
 

1. Мы гарантируем двойной слепой радиологический контроль всего сырья используемого при производстве.
    
2. Мы используем итальянскую краску компании "Inver", которая предназначена для "контактного" использования и безопасна для человека. Компания постоянно совершенствует технологию своего производства для снижения и исключения вреда окружающей среде. Например в последние годы Inver полностью отказался от использования токсичных пигментов, содержащих хром и свинец.

 

 

Характеристики турника:

1. «Высота» турника: 30 см;
    
2. Вылет перекладины от стены: 45 см;
    
3. Длина перекладины: 80 см;
    
4. Диаметр перекладины: 27 мм;
    
5. Стандартный цвет покраски: черный;
    
6. Вес турника: 5,5 кг;
    
7. Производитель: MALCHENKO, Украина, Кривой Рог;
    
8. Материал: Труба профильная 40*40*2;

 

 

Применение турника настенного:

 

Если говорить о упражнениях на турнике, то зачастую люди их выполняют чтобы “получить широкую спину”. Вы наверное слышали, что чем шире хват – тем шире у вас будет спина и вы когда берете широким хватом турник и начинаете подтягиваться, то вам значительно сложнее чем при других хватах. В этот момент вы вероятно думаете, что сложно – значит эффективно, больно – значит даст результат, но это всего лишь субъективное восприятие. На самом же деле смысл тут такой, что как бы широко вы не поставили руки, занимаясь на турнике широчайшие мышцы спины ВСЕГДА будут работать одинаково.

Подтягиваться широким хватом намного тяжелее потому что в работу больше включается клювовидно-плечевая мышца и брахиалис под бицепсом, это очень маленькие мышечные группы и вы этими маленькими мышечными группами себя пытаетесь подтянуть, естественно они очень быстро устают. Наверняка вы замечали что новички в большинстве случаев подтягиваясь не чувствуют работы своих мышц спины, но они чувствуют работу и усталость предплечий, кистей, не редко им даже просто тяжело держаться на турнике. Это происходит потому что работают луче-плечевая и брахиалис, маленькие мышечные группы пытаются удержать весь вес тела над землей и очень быстро устают. Когда же мы переворачиваем хват на турнике, мы выключаем луче-плечевую и брахиалис, и поключаем наши бицепсы.

Широчайшие мышцы спины работают при любом хвате на турнике, просто “передним хватом” мы отключаем “мелкие мышцы” и нам удобнее и легче подтягиваться. Поэтому если вы новичок и хотите освоить подтягивание на турнике, то вы можете начать с подтягиваний обратным хватом, а потом на гравитроне или вертикальных тягах пробовать классический хват, но в таком хвате работу мышц спину довольно тяжело чувствовать потому что подключаются маленькие мышцы которые устают быстрее и получается что вы просто выполняете упражнение руками. Вам нужно стараться не подтянуть себя к подбородку, а подтянуть себя к груди за счет того, что вы сводите лопатки. Помните что работа должна быть не за счет рук, а за счет спины. Чтобы вам было легче вы можете представить что на время упражнения, ваши руки это крючки и вы просто локти заводите назад. Когда вы опускаетесь при подтягивании, спина всегда должна оставаться в напряжении. Хорошей тренировки!

 

Турник настенный цена - 399 гривен.

Доставка в ЛЮБОЙ город Украины!

 

Напоминаем: деньги, вложенные в собственное здоровье всегда себя окупают.